ぺこ 痩せた 飲み物

ぺこちゃんが痩せた飲み物があるんですか?というウワサをよく聞きませんか?ぺこちゃんは本当に飲み物で痩せたんですかね?ぺこちゃんがすごいダイエットに成功した秘密をばっちり調査してみました!

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ぺこちゃんが痩せた飲み物があるんですか?というウワサをよく聞きませんか?ぺこちゃんは本当に飲み物で痩せたんですかね?ぺこちゃんがすごいダイエットに成功した秘密をばっちり調査してみました!

ぺこちゃんが痩せた飲み物って何?

ぺこちゃんが痩せた飲み物情報をご紹介します!

ぺこちゃんはフルーツ青汁で痩せた、と思われています。でも、実際は普通にダイエットをして痩せたんですね。間違った情報を書いているホームページとかありますけど、ぺこちゃんは普通にダイエットをしています。

でも、今はめっちゃぜいたくフルーツ青汁を飲み続けているみたいなので、痩せた体型のキープにはとっても役に立っているんだと思います!

ぺこちゃんが痩せたダイエット方法は?

ぺこちゃんが痩せたダイエット方法をご紹介します。ダイエットの方法は6つです。ブログにも書いていましたね。

・遅くても19:00以降は何も食べない
・炭水化物は食べない
・毎日体重をはかって記録する
・毎日食べたものをメモする
・無理せずできる範囲で運動
・毎晩必ず足マッサージ


1番目から5番目は特に変わったところはない、基本的なダイエット方法です。これで-8キロを達成したんですからすごいですね。基本的なことに気をつけるのがとっても大事っていうことですね。

遅くても19時以降は何も食べないというのは、夜は寝るのでカロリー消費が少なくて寝る前に食べたものが全部お肉や脂肪になるからですね。夕食は軽くしましょう、ということはよく言われますけど、それと同じです。

やっぱりいきなり食べないようにするのはつらかったみたいです。でも、お水やお茶を飲んで、なんとか過ごしたみたいですよ。お水はたっぷり飲めばけっこうお腹もいっぱいになるので、おすすめです。

炭水化物は食べないというのも、最近とっても注目されている「糖質制限ダイエット」です。ぺこちゃんは白ご飯が大好き。そんなご飯をやめるのはとってもつらかったそうです。でも、1週間~2週間で慣れてしまったそうですよ。慣れるんですね。

その他にも、パスタやおうどんなどの麺類、小麦粉を使っているパンやお菓子もやめたそうです。

毎日体重をはかって記録するのと、毎日食べたものをメモするのは、「レコーディングダイエット」という方法です。記録することで、体重と食べるものをすごく気にするようになるんです。そして、自然に食べるものに気をつけるようになるという効果があります。

自分ひとりだけで毎日記録するのはなかなか難しいので、ぺこちゃんはマネージャーさんに送ることで、記録するのを忘れないようにしていたそうです。

無理せずできる範囲で運動もしたそうです。「無理せず」というのがポイントです。ときどきジムに行ってウォーキングしたそうです。ウォーキングマシーンを使えば、好きな音楽を聞きながらでもできるのがいいみたいです。外を歩くよりも安全だし、いいですね。

あとは、寝る前に気が向いたら腹筋もしたみたいです。「気が向いたら」というのがとっても大切で、毎日する!というプレッシャーをかけない方が良かったのかもしれないですね。

毎晩かならず足をマッサージしているのはぺこちゃんオリジナルですね。膝から下も太モモもマッサージしているそうです。お肉を下から上に血を流すようにマッサージしたり、ぞうきんをしぼるみたいにぐりぐり回したり。普通にもんだりもしているそうです。

眠いときでも5分くらいはするようにしているみたいです。じっくりすれば20分くらいって言ってます。

ぺこちゃんのダイエット方法はとっても基本に忠実な方法です。やっぱりそういうことなんですね。基本通りにやれば、痩せることができるってことですね!

ぺこちゃん愛用のめっちゃぜいたくフルーツ青汁はどう?

ぺこちゃんのダイエットには直接関係がないんですけど、最近はめっちゃぜいたくフルーツ青汁を飲んでいるみたいですね。

ダイエットってずっと続けるのはすごく大変です。ずっと夜は食べないとか、ずっと炭水化物を食べないとか、かなりきつくないですか?なので、めっちゃぜいたくフルーツ青汁なんかを有効利用して、体に負担をかけずに体型をキープしているんだと思います。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁は他のフルーツ青汁とくらべても成分がいいんですよ。他のフルーツ青汁には入っていない「甘藷若葉(かんしょわかば)」が入っています。甘藷若葉には血糖値が上がるのを防いだり、肝臓に脂肪が付くのを防いだりしてくれます。どっちも痩せるのにはとても大事なんですね。

血糖値がはげしく上下すると、必要以上に食欲が出て来るそうです。だからついつい食べてしまう。これはダイエットの大敵です。肝臓に脂肪がつくのもイヤですね。生活習慣病の原因にもなります。

ダイエットして、元気に過ごすためには甘藷若葉が入った、めっちゃぜいたくフルーツ青汁がいいですね。





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